[...] plywanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brama herkulesa, wyciągi i reszta podstawowy sprzet Dieta : straram się jesć wszystko co jest zdrowe nie przesadzam z chemią codziennie owoce 3x w tyg warzywa reszta raczej bialkowa, bez specjalnej diety Przeciwskazania medyczne : wracajace bole w nadgarstkach [...]
Witam , potrzebuje się doradzić czy taka dieta + wspomagacze dadzą radę . Więc ćwiczę 4 lata , jak zaczynałem ćwiczyć ważyłem 65kg ale rzeźba ogólnie była marna bo wg, mnie jestem typem chudy grubas i BF mam zawsze nawet jak byłem szczupak . Przez 4 lata latam na siłkę regularnie i dobiłem 77 kg ale ogólnie jestem zalany ponieważ diety wg nie [...]
[...] Teraz aktualnie mam trening progresyjny (3 x w tyg mam siłownie) i planuje suplementacje kreatyną weidera (1 cykl - 250g) i hmb trec - z dużą ilością wody Pytanie jest następujące: Mam aktualnie "troszke" zatłuszczony brzuszek... przybyło kilka cm, a to dzięki między innymi późnemu piciu gainera (nieraz o 21-szej/22 wypiłem... bo wtedy [...]
[...] ekipa. Od czerwca lecę z suplementacją i waham się między stackiem. a) Green Magnitude b ) Anabolic dream. Anabolic brałem, bylem zadowolony. Pytanie czy ten nowy Green jest rownie dobry co stary ? Ktos ma porownianie na wlasnej skórze co do obecnych wersji tych produktow ? Moze ktos cos lepszego zaproponuje? Dodatkowo : - [...]
[...] Potrzebuje nastepujacych supli: 1.no-booster przedtreningowy z dopalaczami/stymulantami, ktory da mi poteznego kopa, pompe,chec do treningu itp.....i tu chyba na 1 miejscu jest Nox pump Doriana, jak macie jaies propozyjce uwagi to piszcie 2. suplenemty typowo potreningowy; np Torrent, Anabolic Window, Lava, ktory z tych supl najlepszym [...]
Witam wszystkich jestem tu nowy i na wstępie chiałem sie przywitać i opisać swój pierwszy cykl na PH (Massdrol,Trenadrol,Clomed) Postanowiłem zrobić pierwszy cykl, na PH Na pierwszy ogień poszedł Massdrol: 1 -1 ED 2-4 -2 ED 5 -3 ED do skończenia opakowania. Zaraz po nim Trenadrol: 5-6-7 - 2 ED SPOSTRZEŻENIA: Pierwszy tydzień na [...]
[...] ZMA Olimp Vita min olimp do tego tego dokupie jeszcze jakies gainery bo sie przydadza ale to juz bez znaczenia bo to wedlug potrzeby. jesli macie jeszcze jakies pomysly co do tego dokupic i jakie suple z tego byly by najsensowniejsze to czekam na odpowiedzi a puzniej jeszcze dodam wiecej inf o mnie ale jest mniejwiecej tak jak w profilu.
jak wczesniej i nie pierwszy raz pozwole sobie przedstawic moj wlasny subiektywny ale poparty doswiadczeniem ranking supli ich oceny oraz to co uwazam iz jest sens właczyc do suplementacji Kreatyny matrixy: tutaj przyznaje sie iz pierwsze oceny były chybione w tej chwili prawdziwie jestem zachwycony alkalynem olimpu twarda, dobra masa i konkretna [...]
[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: obecnie lekke obciążenia min. 12powt w seriach, wyniki jakie były rok temu: -klata: 160kg -martwy ciąg: 180kg x6 -przysiad: 150kg x10 PYTANIE: 1. Czy jest sens ruszać z preparatami na profilaktykę 2 tyg przed cyklem? Jeszcze nie wszystko kupiłem więc możliwa jest korekta. 2. Kreatynę tylko po cyklu czy w dawce 5g ed można [...]
[...] wzrosła mi forma na początku maja. Myślałam żeby teraz wziąć anabolic amino firmy Olimp i do tego HMBolon. Po tym chciałam Nitrobolon Energized ale niestety nie mogę bo tam jest kreatyna jak i w HMBolonie. W takim razie gdybym brała teraz amino i hmbolon to co polecacie na maj? Ktoś mi rzucił hasło Tribulon... ale jestem kobietą w dość młodym [...]
[...] od 8-10 godzin dziennie, troszke poleciało ale ćwiczyć trzeba ! xD A wiec tak, chce poprawić swoja definicje mieśni z naciskiem przede wszystkim na klatkei barki. Jeśli ktoś jest ciekaw stażu, wymiarow to zapraszam do profilu. Pierwszy raz planuje trening FBW więc korekty, poprawki bardziej doświadczonych forumowiczów mile widziane i nagradzane [...]
[...] + HI-TEC Anabolic Protein + jakis gainer Zamierzam trenowac minimum 4 razy w tygodniu. Prosze doswiadczonych o opinie na temat HI-TEC Anabolic Protein czy warto? Czy jest cos lepszego? Czy to dobre polaczenie to ktore sobie zaplanowalem? I ewentualnie jakies wlasne propozycje pelnej suplementacji. Czy mozna gainerem zastapic co drugi [...]
[...] 200zł. Ponieważ on ma jakieś problemy z ciśnieniem i nie chce tego brać ( za bardzo go trzepie ) jednak boję się że chce mi wkręcić jakiegoś wałka bo w Nano Vapor puszka jest zapełniona w 50% a w Anabolic Halo w 70% . Więc w tej sprawie zwracam się do wszystkich którzy to już brali o opinie czy faktycznie taka powinna być zawartość puszki % [...]
[...] 5000 4kg , anabolic pak, l-karnityne w tabletkach i ampulkach ... vita diet takie shake bialkowy tak samo jak i meta diet i super fat burner w tabletkach duzo z tych rzeczy jest na redukcje masy ... i tak myslalem by go polaczyc np z anabolic pakiem i z tymi szejkami bialkowymi lub np ... cos na fredukcje tkanki tluszczowej bez tracena sily ... [...]
[...] dodatkowych info na mój temat to w moim bloguhttp://www.sfd.pl/4500_km_od_domu_2500_m.n.p.m_%2Flog_%C5%BCelesia-t539917.html#post1 Jak pisałem w ankiecie celem cyklu jest poprawa tych części które tego wymagają oraz wzrost wydolności tlenowej. Dodatkowa informacja będe miał aż natto czasu wolnego i spokojnie pogodzę treningi walki wręcz i [...]
Witam, z uwagi, ze czesc supli sie nie sprzedalo na poprzedniej aukcji, wystawiam je poraz kolejny. PEAK WHEY FUSION 2,5kg - otwarte bez jednej porcji ANABOLIC AMINO 5500 360caps - nowe, nieotwierane ANABOLIC AMINO 5500 180caps - nowe, nieotwierane 2x 120caps STRONG MATRIX 7 - nowe nieotwierane Co do cen to proponowac, jak mi sie oferta spodoba, [...]
Witam wszystkich Chciałbym usłyszeć co sądzicie o tym suplemenciku bo wydaje mi sie ze jest naprade zaj*****ie mocny sami zobaczcie!!! Jeśli jest naprawde taki silny i taki dobry to ja juz go zamawiam!!!! Nazwa: ONE+ Producent: Avant labs Kategoria: Avant labs> Dostępność: jest THE most effective muscle building supplement on the market, ONE+ [...]
[...] lekarskie:brak Słuchajcie, skończyłem ACT, a ostatnio ćwiczyłem FBW 6tygodni(ściągniętym z sfd, autorstwa riona bodajże) Jak na te 6 tyg. średnio przestrzegana dietke, to jestem ogólnie w miarę zadowolony, poszło mi 2kg wagi(nie stosowalem zadnej odżywki) oraz troszke siły (poprawiłem rekord wycisku o 5kg) Teraz natomiast trwa mój 2 tydzień [...]
Witam, dawno mnie tu nie było. Co umnie? Bez zmian dalej walcze cięzko z moim organizmem . Z róznymi efektami , celem oczywiście jest masa +siła. Ostatnio na zbierałem troche pieniązków, i chciałbym zakupić jakiś zestaw supli. Na necie niestety jest tego grom wszystkiego, i co najgorsze z opisu widać tylko tyle że każdy jest najlepszy na świecie [...]
[...] fata w porcji) zaczalem to pic przed snem i faktycznie przybralem ale na brzuchu :) pozniej doczytalem o kazeinie i teraz gainera popijam w robocie a kazeine przed snem (juz jest lepiej) do tego stosuje anabol pro (saponiny z buzdyganka- tez kupiony na pale a mam zapasu na cale 4 miechy wiec przyjmijmy ze to booster testosteronu :) do tego mam [...]